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世界微笑日——關于微笑你知道多少?
更新時間:2018/5/15 9:55:18 來源: 瀏覽次數:4334
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世界微笑日,你微笑了嗎?

2018年5月8日是第70個“世界微笑日”。微笑不單是種表情,更是一種感情,是拉近人們之間距離的法寶,是融洽人際關系的催化劑。它可以使人心情舒暢、精神振奮,同時傳遞給人愉快、友善的情感信息。關于微笑,你知道多少?



1

世界微笑日的由來

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1948年起,世界精神衛生組織把每年的5月8日確立為“世界微笑日”,旨在倡導人們用微笑感受世界的溫馨,這是唯一一個慶祝人類行為表情的節日。微笑是世界通用的語言,以其獨有的溫馨和魅力,為我們生活的這個世界增添了很多溫暖。


2

笑是人天生的本領

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     人一生下來就會笑。芬蘭科學家通過多項實驗和調查發現,人不需要學習就能發出笑聲,剛出生的寶寶就會在睡夢里微笑。但悲傷、煩惱等負面情緒,以及表達負面情緒的哭泣,則是通過親身體驗,在成長中慢慢學習來的。

     笑能調動53塊肌肉。人的面部表情肌共有44塊,通過與血管、骨骼的配合,一共能做出5000多個表情。其中各種不同的笑就有19種,每一種笑都會動用不同的面部肌肉組合,有時可以調用53塊肌肉,有時則只用到5塊肌肉。

     女人比男人更愛笑。女人通常比男人更容易大笑,女嬰也比男嬰愛笑。這是因為女人的感情容易外露。調查還發現,69%的人認為微笑的女人比涂一臉化妝品的女人更迷人。

     笑分為兩類。笑雖然有19種,但只歸為兩類,一種是社交類的禮貌性笑容,調動的肌肉較少;另一種是發自肺腑由衷的笑,牽涉兩頰的肌肉比較多。

     笑比皺眉更容易。相對于皺眉來說,臉部露出笑容所調動的肌肉數量更少、用力也要小一些。既然綻放笑容如此簡單,何不少一些愁眉苦臉,多一些開心的笑呢?


3

微笑7大好處

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俗話說:“笑一笑,十年少。”微笑不僅能夠表達友好,拉近人們的距離,還能保持愉快的心情,延緩衰老。除此之外,微笑對人體健康還有很多好處。

    1、增強免疫力

    微笑可以讓免疫系統更好的工作。當你微笑,免疫功能可能會因你的放松而增強。微笑可以預防流感和傷風。

    2、減輕壓力

    當你微笑的時候,你的血壓將顯著降低。笑聲能使人卸去多余的壓力,保護血管內壁,從而減輕心臟病發作的幾率。當人哈哈大笑時,需要調動身體內超過400塊肌肉,因而還能有效消耗熱量。

    3、減少癌細胞

    正常人體內每天都會產生一定數目的癌細胞,所幸我們體內的“自然殺傷細胞”正是癌細胞的天敵,這些免疫殺手能夠摧毀腫瘤細胞。而研究表明,由衷地笑至少能讓14基因得到更好的表達,從而調節自然殺傷細胞的活動。微笑對預防癌癥很有好處。

    4、預防疾病

    每天保持二十分鐘的微笑或大笑,對某些疾病起到預防的作用。比如不會得偏頭痛,背痛,能增加消化道和呼吸道的功能,治療關節炎等等。

    5、增強消化功能

    笑能增強消化功能,增多消化液分泌,排除腸道內氣體,治療腹脹。

    6、治療疾病

    笑有提肛縮腎之感,防止靜脈淤血,鍛煉腎肛周圍的肌肉,治療痔瘡、便秘等疾病。

    7、促進血液循環

    笑呈腹式呼吸,增加血液含氧量,改善血液循環,血流順暢,消除體內的毒素。


4

小習慣讓你笑口常開

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    在日常生活中,我們不難發現人們笑得越來越少了。其實,要想做到笑口常開,就要有意識地做一些努力。

    專家們建議可以培養以下一些習慣:每天早晨起來對著鏡子給自己一個笑容,遇到朋友、同事或者匆匆行走的路人,要盡量對他們微笑;

    多結交樂觀的朋友,遇到快樂的事情一定要與周圍的人分享,也耐心聆聽他人快樂的事情,因為笑能傳染;

    如果你性格內向不愛笑,可以嘗試看些喜劇片或笑話,并嘗試講給別人聽;

    有顆豁達的心,凡事多往好的方面著想;

    強迫自己笑,慢慢地笑就會變成一種習慣。


    微笑這個“潤滑劑”,將在人與人的溝通中,自我修養的提高中發揮著潛移默化的作用,并最終有益于周圍環境的和諧。微笑時,你已經感染了你接觸的每一個人,你的實際行動也將會實現連鎖效應,我們生活的環境也將更加美好、溫馨。今天的社會有各種的時尚,“微笑”何嘗不是其中一種呢!



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